[...] na ścianach, płótno i sztalugą... Twoje obrazy? Większość robię na tokarce. Szczegóły i detale poprawiam dłutami, dremelem (taka mała wiertarka z wymiennymi końcówkami, wygląda jak duży długopis) i różnymi maszynami ściernymi. Obrazy robi własnoręcznie moja żona różnymi technikami. Maluje, haftuje, wykleja. To akurat nie sztaluga tylko krosno :-)
Jak miałem 17 lat to byłem lepiej wyrzeźbiony. ;-) Taki żarcik, bo fajnie sylwetka wygląda. Ola, masz na myśli Mistrza drugiego planu czy Jezoo:-?;-D;-D;-D
Dziwnie CroCop wygląda na tym filmiku z treningiem z 15 maja. Piszą w komentarzach, że waży 108kg, a dla mnie wygląda jak zawodnik LHW. Uda zawsze miał takie spompowane, a teraz nie prezentują się jakoś imponująco. Ale siłę w łapie ma - wydaje się, że sparing partnerzy czują jego ciosy. Ciężko powiedzieć jak się zaprezentuje. Ja tam bym bardzo [...]
Ok, jesli ktores z pytan juz bylo, a ja gdzies przeoczylem odpowiedz, to z gory sorki:) 1. Czy zdjecia moga nie byc w idealnych pozach kulturystycznych?? No po prostu jak sie napinam i preze, to wychodze na tych fotkach jak jakis "freak". Ja tak nie umiem:) 2. Czy opisy i fotki produktow kopiuje sie z jakiejkolwiek stronki w necie?? [...]
[...] zgodnie z ustaleniami nie bedzie zdjęc - kasuje temat to nie miejsce na prowadzenie swojego "bloga" treningowego, nie po to powstał ten dział tak samo jak opis diety, treningu; relacja moze byc prowadzona wg dyspozycji autora - nie ma tutaj wymogów jak przy darmowych testach,zeby pisac co 2-3 dni czekam na odpowiedz w [...]
ta pozycja jest najlepsza dla mojego kregosłupa , jak chce robić na wolnym ciężarze , bo od zawsze byłem uczony robić mostkowanie (oczywiście prawidłowe z dupą na lawce) i juz mam taki nawyk jak nogi mam na ziemi , a ze wzglegu na moja kontuzje robie tak i jest dobrze :-)) mniej wiecej tak to wyglada tylko mam nogi w powietrzu [...]
[...] hantle 7,5 10, 12,5 15kg -unoszenie bokiem w opadzie x10 -unoszenie bokiem stojac x10 -wyciskanie ponad glowe x10 -uginanie mlotkowe x10p Zauwazylem ze SUMO wychodzi mi jak pol ruchu klasyka, musze zaczac sie przestawiac, bo klasyk wyglada prawie jak MC na prostych nogach . Do tego robilem w adkach z 2cm podeszwa FILM 4x190 [...]
[...] co z tego ? Przeciez taki coleman 60 cm ma na rzezbie i na nasie nie ma ani 1 cm więcej. Zresztą tłuszcz na bicepsie osiada się najtrudniej,a u kogoś z tak szczupłą sylwetką jak arnold niemożlwe jest żeby mu się na masie tłuszcz na bicepsach osadzał, jak on miał wtedy na masie mniejszy brzuch niż ci teraz na rzeźbie. A wgą się nie sugeruj bo [...]
[...] takie reala ulicy wszystkie ciosy dozwolone. Co ciekawe naprawdę na każde zadane pytanie jest odpowiedz i to dość logiczna... Co do pomagania osobie słabszej fizycznie to jak w każdej sw są techniki skuteczne na które nie potrzeba dużo siły a są i takie na które warunki fizycznie trzeba mieć... Każdy do indywidualnych warunków ma dobierane [...]
Obecnie w Strongmanach dominują goście +180kg masy własnej. Ciekawe, czy w Mariuszu był potencjał, żeby móc z nimi walczyć wg dzisiejszych standardów... Nie do końca jest tak jak piszesz....widziałeś jak teraz wygląda Savickas ? /SFD/2017/2/24/a0c0741d2a884dfe8d065553de9a4996.jpg
Prawdopodobnie top3, ostatni call: No i coz jednak wyszlo, ze Cedric stajac obok innych (nawet, nie najlepszych) nie wyglada tak imponujaco jak sam. Mam nadzieje, ze Essa Obiad wygra zawody (zasluzenie) i sprawi wielka niespodzianka bo zapewne doslownie nikt nie bral go pod uwage przed impreza. Szkoda tylko, ze ani slowa po ang nie mowi.
[...] go chwalili,az w koncu sam uwierzyl,ze wygra-gorzej wyglada niz na mistrzostwach usa....3 miejsce to tez chyba za duzo na taka forme... ruhl-wg mnie tragedia-ma miesnie jakims syfem tuningowane:zwroccie uwage co mu sie z piersiowymi porobilo-ma przy mostku dziury-jakby po kontuzji-pierciowe sa przesuniete i jak dla mnie nienaturalnie [...]
nie wierze ze alvisi durgie miejsce :/ wczoraj chcialem o nim napisac ze wyglada fatalnie ale stwierdzilem ze sobie daruje bo i tak bedzie daleko... zenada. teraz dopiero widac jak wielka moc sprawcza maja uklady w kulturystyce
Trochę diety i tego jak jem obecnie.... Staram się zdrowo ale zdazyło mi się z braku przygotowanego wczesniej jedzenia wbić kcl w MC:) Z racji tego że pracuję w nocy muszę trochę lawirować z jedzeniem, zaczynam jeść od 7 rano zazwyczaj wpadają 2 posiłki do 10-11.... Potem trzeba odespać nockę. Śpię rożnie do 19-20 i potem wpadają jeszcze 2 [...]
A wrzucę później bo mam wszystko :) ale jak dla mnie nie wyglada to dobrze.... od samego początku Kreta, pełna suplementacja.... Jak dodatkowo będą to suplementy z konkretnego sklepu albo z konkretnej firmy to już będzie wiadomo o co chodzi ;-)
Taki cheat to lekko wpłynie na podładowanie akumulatorów ale jakoś znacznie na podbicie wagi to nie wpłynie ważne, że psychika trochę odpoczęła od trudów redukcji. Ale hamburger z muffinkami wygląda zacnie i na prawdę musiał być dobry, ja ostatnio robiłem takie hamburgery ale poleciałem trochę z chilli i była bieda żeby dokończyć bo trochę paliło [...]
[...] że z pasa leci bo to najlepsza motywacja :-)) Znowu ten burger co ostatnio ?%-) Wygląda bardzo dobrze, to mięso przykuwa moją uwagę, bo widać, że jest takie bogate, a nie jakieś nadmuchane. Raz w tygodniu robisz takie cheaty ? mniej więcej wliczasz czy na oko ? Taki cheat raz na tydzień.... nie wliczam go bo to tak jak pisałem cheat/drugi [...]
[...] d3k2, o3, coleus, gymnema, berberyna, ala, nac, ashwa, magnez, cynk Cel obecny to redukcja w okolicę 12% BF Trening to w chwili obecnej push&pull 4 dniowy Dieta obecnie jaką stosuję to carb cycling w zależności od treningów Chętnie przed testem poddam dietę i trening ponownej ocenie ;-) Jestem już na redukcji od dwóch miesięcy, natomiast [...]
[...] istnieć tysiące sposobów przygotowania, przysposobienia się do walki, w WT na przykład jedyne "osobliwe" techniki treningowe to chi-sao, reszta wygląda tak samo jak we wszystkich stylach, powtarzanie technik po tysiąckroć aż wejdą w krew tak wszędzie się trenuje, ale w pewnym momencie trzeba założyć "rękawice" i stanąć do [...]
Jezoo - piętno stalowego kręgu
